Goed zitten op je paard

Een goede rit begint met de juiste zit. Om je paard goed te laten bewegen onder het zadel, is het belangrijk dat je zelf ontspannen op je paard zit én in de correcte zithouding. Je kunt een aantal dingen doen als warming-up voor die juiste zit – en dat kan zelfs tijdens het rijden. Voor elke paardrijrit geldt overigens: altijd een deugdelijke cap op. Dat geeft al een veilig en meer ontspannen gevoel, ook voor toeschouwers …

Warming-up

Begin met het ontspannen van je spieren. Dit doe je door je schouders en armen even lekker los te schudden. Til je armen tot schouderhoogte op en beweeg je bovenlichaam met je armen uitgestrekt soepel van links naar rechts. Zorg dat je niet te ver doorzwaait en ook netjes rechtop blijft zitten. Je schouders, heupen en hakken moeten op één lijn blijven. Deze oefening kun je voor het opstijgen doen, maar ook in het zadel. Laat je paard rustig stappen en vang met je bekken de bewegingen van je paard op terwijl je de warming-up doet. Dit vergt enige oefening, dus geef niet op als het niet meteen lukt. Oefening baart kunst!

Goed passend zadel

Voor een ontspannen rit van paard en ruiter is het natuurlijk ook zeer belangrijk dat hoofdstel en zadel goed passen. Wie er intensief aan wil werken een juiste zit te krijgen op zijn of haar paard, doet er goed aan om speciale ‘zitlessen’ te nemen.